Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
2082 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 148,94g | Kolh.: 225,32g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Arla Loputon 17%, Огурец (без Кожуры), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Продпоставка Хлебцы Кукурузные Безглютеновые с Морской Солью, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Dolce Albero Соус Песто, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Сулугуни. Middag: Рыбные Правила Креветки Ваннамей, Amstel Пиво Безалкогольное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Кешью, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Банан без Кожуры, Ашан Киви, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|