|
Доброе субботнее утречко 🍁
За окном дождь 🌧️
На весах не большой отвес 🤏
Продолжаю двигать к поставленной цели 🎯
Не быстро, но уверенно 💪🏼
Всем хорошего дня 💯
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 112,86g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Печень Свиная, Рис Отварной. Middag: Останкино Бекон Сырокопченый, Океан ТРК Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|