Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1234 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 51,68g | Kolh.: 176,32g.
Frukost: Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Невская Сушка Сушки Народные Простые. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Massage - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|