Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
133,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1819 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 155,28g | Kolh.: 159,86g.
Frukost: Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Efter frukost: All Stars Eaas, Mineralwasser, Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Lunch: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Middag: Goldähren Eiweißbrot (42g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 okt 23 av medlem: sjw*
|
@Simone ja sehr nice danke ☺️ 🙏🏽
Disziplin zahlt sich aus ❤️🔥
28 okt 23 av medlem: Markus_Rgbg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|