Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1434 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 64,42g | Kolh.: 115,57g.
Frukost: Water. Lunch: Water. Middag: Fried Egg without Fat, Woolworths Homebrand Naturally Smoked Honey Cured Streaky Bacon, Beerenberg Beerenberg Ranch Dressing, Cabbage, Dairyworks Tasty Natural Slices, Red Tomatoes, Woolworths Sliced Mushrooms in Butter Sauce, New Zealand Hoki Tempura Fillets, Tip Top Supersoft 8 King Burger Buns. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, spin bike HIIT - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
canterburytrucker55 's vikthistorik
|