Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1971 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 104,05g | Kolh.: 245,14g.
Frukost: Barra de Proteína, Kiwi, Manzana Verde, Mandarinas, Banano, Mate Amargo. Lunch: Punta del Agua Queso Rallado Reggianito, Tregar Ricotta Magra, Clara de Huevo, Tomates Cherry, Tarta integral. Middag: Gold Nutrition Vegetal Protein Isolate. Snacks/Annat: Ledesma Azúcar Rubia Mascabo, Café Regular, Pepitos! Pepitos, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 30 minuter, Crossfit - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabiCar92 's vikthistorik
|