Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1780 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 116,70g | Kolh.: 161,32g.
Frukost: Sementes Chia Secas, Mamão, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Brócolis Cozido, Carne de Porco, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Pepino (com Casca), Carne de Porco, Frango Assado, Batata Doce Cozida, Alface. Snacks/Annat: Suco de Manga, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Água, Água, Torta de Salsicha, Café com Açúcar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ac1006062 's vikthistorik
|