Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 116,57g | Kolh.: 218,66g.
Frukost: Carnation Leche Evaporada para Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Bimbo Thins, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Café, Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva. Lunch: Tostadas, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Chilito Sirilo Chamoy, Bimbo Thins, Manzana, BSD Foods Premium Rice Cakes, Aguacate, Lala Queso Panela Light. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía, Manzana, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|