Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1917 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 125,27g | Kolh.: 209,42g.
Frukost: Raspberries , Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Simply Nature Chia Seeds, Honey, Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Kween Granola Butter, Naked Nutrition Less Naked Whey Chocolate. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Simply Nature Chia Seeds, Naked Nutrition Less Naked Whey Chocolate. Middag: Oranges , Lensi Red Lentil Pasta. Snacks/Annat: Kween Granola Butter, Sun Date Organic Medjool Dates. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|