Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 70,88g | Kolh.: 107,00g.
Frukost: Home Fries, Great Value Original Pork Sausage Crumbles, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Smoked Honey Ham (Cooked) , Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Scrambled Egg . Lunch: Whole Wheat Bread, Tuna Salad with Egg. Middag: Cornbread (from Mix). mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Reparera - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|