Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
104,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1624 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 121,94g | Kolh.: 155,31g.
Frukost: Mamão Formosa, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Clara Requeijão Cremoso, Vital Pão 100% Integral. Lunch: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Óleo de Soja, Tomates, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Snacks/Annat: Maratá Flocão de Milho, Santa Clara Ricota Fresca, Uvas, Marilan Biscoito Amanteigado. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|