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je stagne quoi. quelques hauts et bas mais stagnation depuis un mois. en cetogene depuis fin août
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67,3 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
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1441 kcal
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Fett: 102,80g | Prot: 91,90g | Kolh.: 22,57g.
Frukost: Lincet Chaource , Tradilege Andouille, Pain farine de lin. Lunch: Emmental, Président Camembert , Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Notre Jardin Julienne de Légumes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Moules. Middag: Priméal Graines de Chia, Comptoirs & Compagnies Farine de Coco, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Marque Repère Myrtilles, Tradilège Lardons Fumés, Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Cb'dé Farine de Chanvre, Sojasun Yaourt Nature, Courgette. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Dès que je mange au dessus de 50grs de glucides, je reprends du poids, même en baissant l'apport calorique. Pour l'instant je me sens bien en keto. Je v attendre encore un mois et voir ce qui se passe. Mais je verrai si c'est les glucides qui manquent mais j'en doute fort.
27 okt 23 av medlem: Païsha
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