Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2015
|
78,9 kg
Tappat hittills: 55,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2806 kcal
|
Fett: 124,87g | Prot: 150,64g | Kolh.: 261,90g.
Frukost: Goldähren Bauernschnitten, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Honig, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Hohes C Orangensaft , Trockene oder Harte Salami, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Espresso. Lunch: Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Eiscreme-Sandwich, Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). Middag: Meister Käsegriller, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Annat: Moser Roth Feine Ostereier, Farmer Studentenfutter Classic, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Coca-Cola Life. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|