|
Новая цифра :D
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 86,20g | Prot: 133,50g | Kolh.: 243,18g.
Frukost: Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Обычная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Крем Творожный "Белая Поляна", Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Куриные Оладьи, Рис Вареный, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|