Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 75,46g | Kolh.: 195,58g.
Frukost: Hortifruti Abacaxi, Seara Salsicha , Psyllium, Pão Francês, Royal Gelatina Zero. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Snacks/Annat: Laranja Lima, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Nestlé Docinho de Leite Ninho. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|