Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1889 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 83,88g | Kolh.: 236,39g.
Frukost: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Scrambled Egg, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Tesco Mince Pie, Tesco Mince Pie. Middag: Dolmio Original Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Spaghetti. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|