Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
684 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 26,75g | Kolh.: 101,66g.
Frukost: Air, Kedelai Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Salak, Puding Coklat (Bebas Lemak ). Lunch: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung. Middag: Apel, Puding Coklat (Bebas Lemak ). mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Matlagning - 21 minuter, Sömn - 1 timme och 54 minuter, Kratta - 15 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|