Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2015
|
101,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 105,06g | Prot: 115,53g | Kolh.: 176,96g.
Frukost: Kaffee, Laugenbrötchen, Ei, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Ponnath Rote Wurst. Lunch: Debreziner. Middag: Geflügel Leberkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Spätzle. Snacks/Annat: Dennree Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|