|
Вес пока в той же точке и это меня радует ☺️
🥛💩
|
47,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1186 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 54,63g | Kolh.: 144,04g.
Frukost: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Crema de Pollo, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Puleva Leche Entera. Lunch: Lidl Queso Tierno Roncero , Хлеб Черный, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Middag: Mercadona Arroz con Leche, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Манго, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, Вино Красное Сухое, Красное Яблоко, Мандарины, Банан, Hacendado +Proteínas Natillas. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|