Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
941 kcal
|
Fett: 16,30g | Prot: 23,20g | Kolh.: 192,18g.
Frukost: Халва, Груша, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Эстетика Вкуса Рис с Мясом и Овощами, Гулливер Хурма Медовая. Middag: Апельсин. Snacks/Annat: Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Фарш с Овощами, Груша. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Cardio - 30 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|