Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1222 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 78,75g | Kolh.: 103,57g.
Frukost: Простоквашино Творожок Малина, Kinder Молочный Ломтик, Арахис, Сушеные Бананы, Изюм, Ашан Цукаты, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Diyes Plus Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Виноград, Kotanyi Корица Молотая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иней Окорок Юбилейный , Савушкин Продукт Творог 9%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Рот Фронт Конфета Батончик, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Смесь Мексиканская, Омлет или Яичница. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.adzhiii 's vikthistorik
|