Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
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87,5 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
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1041 kcal
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Fett: 39,91g | Prot: 78,63g | Kolh.: 91,18g.
Frukost: Birnen, Leinsamen Ganz, Porridge Haferbrei Mit Beeren, Edel Nuss Mix, Laktosefreie Milch, Protein 90 Schoko, Tee mit Milch. Lunch: Paprika, GutBio Bergbauernkäse, Aldi Rindersaftschinken, Kronenbrot Eiweißbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Weintrauben, Radieschen. Middag: Seefisch Seelachsfilet, Linessa Mozzarella Light, Paprika, Süßkartoffel, Zwiebeln, Olivenöl, Chilischoten, Tomaten, Möhren. Snacks/Annat: K-Classic Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Körniger Frischkäse. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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