Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
3367 kcal
|
Fett: 164,25g | Prot: 121,85g | Kolh.: 230,94g.
Frukost: Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком, Кролик Тушеный, Farfor Пицца Домашняя, Винегрет. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черемушки Торт Птичье Молоко, Martini Шампанское Брют, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Тыква, Кролик Тушеный, Чумак Майонез Постный, Винегрет. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|