|
шея 41 плечи 130 грудь 118 живот 113 жопа 114 бедро 68 икры 43 бицепс 33
|
106 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 47,91g | Kolh.: 172,77g.
Frukost: Гречка Отварная, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Желатиновый Десерт. Lunch: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Middag: Пиво, Водка, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре, Салат Овощной, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Пирог с Капустой, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. mer...
|
|
4708 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|