Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2015
|
85,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 176,73g | Kolh.: 187,49g.
Frukost: Останкинский Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Овсяное Печенье (с Изюмом), Добрый Яблочный Сок, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|