Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1203 kcal
|
Fett: 33,99g | Prot: 48,96g | Kolh.: 179,75g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом), J7 Сок Яблочный без Сахара, Гранат. Snacks/Annat: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Финик, Чай. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Diska - 1 minut, Körning - 26 minuter, Massage - 1 minut, Vandring - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 6 minuter, Studera - 17 minuter, Vila - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Sittande - 9 minuter, Stående - 5 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 6 minuter, Duscha - 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|