|
вот что спорт животворящий делает 😁
|
62 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
686 kcal
|
Fett: 24,08g | Prot: 45,13g | Kolh.: 67,88g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Райт Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Отварной, Кофе с Молоком. Middag: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Скумбрия Копченая. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|