Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2015
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 81,55g | Kolh.: 240,86g.
Frukost: Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сахар, Домик в деревне Молоко, Сыр Маасдам. Middag: Булочка с Маком, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Курага, Сахар, Творог 5%, Манты, Кекс. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|