Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1133 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 62,68g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Frozen Raspberries, Honeycrisp Apples, Good Grains Steel Cut Oats, Walnuts, David Seeds Pumpkin Seeds, Simple Truth Organic Whole Milk. Middag: Brazil Nuts, Simple Truth Organic Baby Spinach, Shallots, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Greek Yogurt Lemon Dressing, Wild Coho Salmon, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Broccoli Florets. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Pear. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|