Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2023
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2023:
|
1541 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 77,57g | Kolh.: 160,19g.
Frukost: 金莎 金莎巧克力, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 全家 蔓越莓乳酪多穀麵包, 水梨. Lunch: 得意的一天 肉鬆, 吉比 顆粒花生醬, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Costco 凱撒雞肉沙拉, 生菜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅. Middag: 米糕, Costco 凱薩沙拉, 排骨湯, 山藥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Costco 德國豬腳. Snacks/Annat: Pablo 經典原味起司塔冰淇淋, 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|