Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 72,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
2361 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 185,02g | Kolh.: 296,96g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas , Sun-Maid Zante Currants, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Bananas , Almonds , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Middag: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Verb Energy Cookie Butter, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Columbus Uncured Pastrami . Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|