Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 80,20g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Lunch: Black Tea, King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Red Pepper Spread, Landsberg Whole Rye Bread. Middag: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Salt , Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Trader Joe's Whole Wheat Pita Pockets, Trader Joe's Red Pepper Spread, Honeycrisp Apples, Pears . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 okt 23 av medlem: erikahollister
|
Same to you, Erika! I saw your post about your life. Good luck with all the changes of moving on from owning and managing properties. Glad your husband is in better health now!
26 okt 23 av medlem: Agnes Z
|
26 okt 23 av medlem: FoodyDuty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|