Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
946 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 19,86g | Kolh.: 159,92g.
Frukost: Caldo de Cana, Pastel de Carne. Lunch: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hortifruti Salada de Frutas. Snacks/Annat: Nestlé Prestígio. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Esteira ergométrica 2 min por 30 segundos - 15 minuter, Bicicleta ergométrica - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|