Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
732 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 47,44g | Kolh.: 70,91g.
Frukost: Equaliv Ômega 3, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quinoa Cozida, Abacate. Snacks/Annat: Pêra Williams. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|