Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
2254 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 250,60g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eker Efsane Yoğurt. Lunch: Proteinocean Egg White Powder, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yayla Keten Tohumu, Anadolu Mutfağı Susam, Kabak, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Anadolu Mutfağı Çörek Otu, Yayla Chia Tohumu. Middag: Proteinocean Ketçap, Proteinocean BBQ Sos, Proteinocean Sweet Chili, Tavuk Göğüs Eti, Sarımsak, Zeytinyağı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Soğanlar. Snacks/Annat: Havuç, Proteinocean Whey Protein Raspberry Cheesecake, Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Proteinocean Flavour Powder Banana, Havuç, Eker Efsane Yoğurt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|