Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1813 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 136,22g | Kolh.: 144,81g.
Frukost: Петрохлеб Печенье Песочное, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Винегрет, Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком. Lunch: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сити Фуд Рыба Масляная , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Лэнд Тыква Запечёная, Кролик Тушеный. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|