|
Девочки, а кто-нибудь считает ккал или только пп?
Я на подсчете… сложненько однако
Особенно когда вес вокруг одной цифры 😕
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1979 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 138,29g | Kolh.: 217,90g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Nescafe Gold Origins Sumatra, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец (без Кожуры). Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Lidl Рис Жасмин, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Индилайт Грудка Индейки, Lidl Рис Жасмин. Snacks/Annat: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Eco Хлебцы Кукурузные, Груша. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|