Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2023:
|
1964 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 92,96g | Kolh.: 234,97g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Lunch: Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Tesco Granola Flapjack. Middag: Tesco Mince Pie, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Scrambled Egg . mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|