Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2015
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 55,55g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Patatas Cocidas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Francés, Kellogg's Krunchy Granola, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lunch: Lala Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada Ranch. Middag: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Aladino Crema de Cacahuate. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|