Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1812 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 167,71g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Black Skull Creatina, Clean Whey Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja. Lunch: Clean Whey Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja, Coca-Cola Refrigerante, Ovo Cozido. Middag: Hortifruti Melancia, Batata Doce, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca, Salada Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Clean Whey Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reginaldoa79 's vikthistorik
|