Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
2294 kcal
|
Fett: 99,29g | Prot: 156,68g | Kolh.: 193,90g.
Frukost: Oranges , Honey , Naked Nutrition Less Naked Whey Chocolate, Simply Nature Chia Seeds, Bananas , Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Kween Granola Butter. Lunch: English Muffin, Kroger Eggs (Large). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kween Granola Butter, Del Monte Fresh Pineapple, Feta Cheese , Watermelon . mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|