|
🏋️
|
107,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 69,50g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Aldi Cashewkerne, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Gewürzgurken, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Apfel. Middag: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Champignons, Butternut Kürbis, Pellkartoffeln, Butter, Sol&Mar Datteln im Speckmantel. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Siehst Du liebe Sommermaus, es läuft richtig gut bei Dir! Super!🫶
27 okt 23 av medlem: ani_koevesdi
|
Danke Dir Ani,
bei Dir läuft es ja auch gut habe ich gesehen.
Bleiben wir dran, auf in den nächsten Monat.
01 nov 23 av medlem: sommermaus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sommermaus 's vikthistorik
|