Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1410 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 79,00g | Kolh.: 149,69g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. Efter frukost: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Lunch: Tilápia Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde. Efter lunch: Uva Itália. Före middag: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cuscuz (Cozido), Mocotó. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZayraBorges 's vikthistorik
|