Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 111,21g | Kolh.: 126,79g.
Frukost: Αφοι Χαΐτογλου Chia Seeds - Σπόροι Chia, Avocados , Papadopoulou Cream Crackers Sitou, Arla Protein Cottage Cheese. Lunch: Avocados , Beef Meatballs, Baby Zucchini , Olive Oil, Cucumber, Egg. Middag: Мягкий Творог 2% Синяя Банка 🫙, NOYNOY Family Milk 1,5% Fat, Soy Protein Isolate . Snacks/Annat: Мягкий Творог 2% Синяя Банка 🫙, Water (Bottled) , Karajianex Raisins (My Market) Raisins, Almonds , Almonds , Banana. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Tabata - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Athanasia K. 's vikthistorik
|