|
04/09/2023
|
75 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
2030 kcal
|
Fett: 75,01g | Prot: 135,39g | Kolh.: 206,60g.
Frukost: Melancia, Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Requeijão, Banana Frita, Queijo Branco, Peito de Frango. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. Middag: Frango Desfiado, Dona Clara Cuscuz Flocão, Suco de Laranja Natural. Snacks/Annat: Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Requeijão Cremoso, Nestlé 100% Cacau em Pó, Pão Integral, Betânia Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gracyelleandrade 's vikthistorik
|