Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
2286 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 347,74g | Kolh.: 116,95g.
Före frukost: Prozis Glutamina. Frukost: BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Huevo, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Efter frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Prozis Ketchup Zero, Espárragos, BioCop Tortitas de Arroz. Mellanmål: Prozis Big Shot. Lunch: Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Efter lunch: BioCop Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espárragos. Före middag: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Judías Verdes. Middag: Judías Verdes, Merluza Plancha. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianGomezGarcia 's vikthistorik
|