Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1451 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 89,32g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Liberte Plain Goat Yogurt, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Olive Oil , Whole Foods Market White Sandwich Bread, Lucerne Shredded Cheese, McCann's Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg, Whole Milk. Lunch: Apples , Trader Joe's Kimchi, Good Sense Raw Pinenuts, Vinegar , Great Value Large Curd Cottage Cheese, Olive Oil , Cabbage , Lettuce. Middag: Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Log, Mueller's Rotini Tri Color Pasta, Butternut Winter Squash , Yellow Summer Squash, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) . Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Whole Milk, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|