Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1349 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 76,62g | Kolh.: 115,94g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сгущеное Молоко , Махеев Джем Груша и Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Federici Соус Песто, Iberica Оливки с Лимоном, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Bombbar Peanut Butter, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нежино Горошек Зелёный, Приготовленная Тыква, John Dory Тунец. Snacks/Annat: Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, MacChocolate Горячий Шоколад. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Vandring - 43 minuter, Diska - 8 minuter, Duscha - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Cykling - 6 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|