Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 107,46g | Kolh.: 124,63g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva, Ovo, Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Lunch: Activia Iogurte de Morango, Hemmer Pimenta Biquinho, Filé de Frango Grelhado. Middag: Hortifruti Laranja Lima, Garoto Serenata de Amor, Frango Desfiado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Snacks/Annat: Gelatina proteica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Maçã e Mel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|