Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 74,61g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Panco Pão Sovado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Galo Macarrão Cozido. Middag: Batavo Requeijão Cremoso Light, Sadia Linguiça Fininha, Panco Pão Sovado. Snacks/Annat: Jazam Teta de Nega , Nestlé Biscoito Prestígio, Batavo DUO Coco e Abacaxi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|